Nos ha parecido muy interesante el estudio de nuestra compañera , desde Mexico, de Plantas Medicinales  para tratar problemas del aparato circulatorio.


Laura Olivia Santiago Leguizamo
Cuernavaca, Morelos, México, a 8 de Octubre, 2008
APARATO CIRCULATORIO

También denominado sistema circulatorio, es la estructura anatómica que comprende conjuntamente tanto al sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre (torrente sanguíneo), como al sistema linfático que conduce la linfa.

Circulación mayor o circulación somática o general. El recorrido de la sangre comienza en el ventrículo izquierdo del corazón, cargada de oxígeno, y se extiende por la arteria aorta y sus ramas arteriales hasta el sistema capilar, donde se forman las venas que contienen sangre pobre en oxígeno. Desembocan en una de las dos venas cavas (superior e inferior) que drenan en la aurícula derecha del corazón.

Circulación menor o circulación pulmonar o central. La sangre pobre en oxígeno parte desde el ventrículo derecho del corazón por la arteria pulmonar que se bifurca en sendos troncos para cada uno de ambos pulmones. En los capilares alveolares pulmonares la sangre se oxigena a través de un proceso conocido como hematosis y se reconduce por las cuatro venas pulmonares que drenan la sangre rica en oxígeno, en la aurícula izquierda del corazón.

Circulación portal. Es un subtipo de la circulación general originado de venas procedentes de un sistema capilar, que vuelve a formar capilares en el hígado, al final de su trayecto. Existen dos sistemas porta en el cuerpo humano:

1. Sistema porta hepático: Las venas originadas en los capilares del tracto digestivo desde el estómago hasta el recto que transportan los productos de la digestión, se transforman de nuevo en capilares en los sinusoides hepáticos del hígado, para formar de nuevo venas que desembocan en la circulación sistémica a través de las venas suprahepáticas a la vena cava inferior.

2. Sistema porta hipofisario: La arteria hipofisaria superior procedente de la carótida interna, se ramifica en una primera red de capilares situados en la eminencia media. De estos capilares se forman las venas hipofisarias que descienden por el tallo hipofisario y originan una segunda red de capilares en la adenohipófisis que drenan en la vena yugular interna.

VÁRICES

Se llama várices a las venas que se observan dilatadas y tortuosas por debajo de la piel. Normalmente las venas son conductos que permiten la circulación de la sangre en un solo sentido. Su función es la de regresar la sangre al corazón. Las venas normales en las piernas tienen válvulas en su interior que se abren parar permitir el paso de sangre hacia arriba y se cierran para impedir que regrese en sentido contrario.

Las várices se forman por la incapacidad de estas válvulas de cerrar correctamente, permitiendo el reflujo de sangre en sentido contrario. El resultado es un aumento de la presión dentro de las venas afectadas que hace que sus paredes se dilaten. La sangre en estas venas tiende a estancarse.

Las várices por lo general son solo la manifestación superficial de una Insuficiencia Venosa que se origina en un nivel superior de la pierna.

Factores
Herencia: La tendencia familiar es sin duda el más importante factor predisponente.
Sexo: En las mujeres es 4 a 6 veces más frecuente que en los hombres (probablemente por efecto hormonal)
Embarazo. Los cambios hormonales y metabólicos de la gestación predisponen a las várices.
Uso de píldoras anticonceptivas y estrógenos sustitutivos.
El estar mucho tiempo en posición sentada o de pié
El uso frecuente de fajas o medias apretadas
Vida sedentaria (por el contrario, el ejercicio tiene un efecto protector)

Herbolaria. A continuación hablare un poco de plantas medicinales solo me enfocaré a las mas utilizadas. Y los clasificare ya que algunos son para las varices exclusivos y otros se pueden utilizar para la circulación, pero estas plantas medicinales son utilizadas para el mismo fin.

PLANTAS PARA LAS VÁRICES

Naranjo amargo
Nombre botánico: Citrus aurantium L.
TSN (ITIS): 28884.
Familia: Rutaceae.
Nombre común: naranjo amargo, naranjo agrio, naranja amarga, naranja agria, azahar.

Se emplea el pericarpo o corteza del fruto de variedad amarga del naranjo, o Citrus aurantium var amara L., debido a su alto contenido de flavonoides de acción protectora capilar y venotónica.

Castaño de Indias
Nombre botánico: Aesculus hippocastanum L.
TSN (ITIS): 28721.
Familia: Hippocastanaceae.

Tonifica las paredes venosas y es protector capilar. Es también astringente y antiinflamatorio. Debe controlarse su consumo por vía oral, pues puede irritar la mucosa gastrointestinal. Para las várices sólo se utiliza la corteza, ya que a diferencia del fruto carece de efectos secundarios. Su interés terapéutico deriva de su alto contenido en derivados cumarínicos, responsables de su importante acción vitamínica P. Sabemos que esta acción vitamínica P es múltiple: aumenta la resistencia de los capilares, disminuye su permeabilidad y tiene un efecto antiinflamatorio y antiedematoso. Todas estas propiedades hacen que sea muy eficaz en el tratamiento de los problemas circulatorios y en particular de las varices y hemorroides.

Indicaciones terapéuticas: Tiene propiedades hemostáticas, es decir, para reforzar los vasos sanguíneos, y astringentes. Varices, absorción de edemas (piernas hinchadas) Insuficiencia venosa y hemorroides. Fragilidad capilar cutánea (cuperosis) Calambres musculares.

Posología recomendada: 3 cápsulas (de 200 mg) en desayuno y cena, con un vaso de agua.

Se emplea también para la insuficiencia venosa crónica, afección que se ha diagnosticado más comúnmente en Europa que en Estados Unidos e incluye inflamación de las piernas, vena varicosa, dolor de piernas, picor y llagas en la piel. Las investigaciones de laboratorio en animales y en humanos demuestran que el extracto de semilla de la castaña de indias puede ser beneficioso en pacientes con esta afección. Los estudios reportan una reducción significativa en la inflamación de las piernas, dolor de piernas, picor, fatiga y "tirantez". Existe evidencia preliminar de que el extracto de semilla de la castaña de indias puede ser tan efectivo como las medias de compresión.

Contraindicaciones

- Embarazo. El castaño de Indias no debe usarse durante el embarazo debido a la ausencia de datos que avalen su seguridad.
- Gastritis. El castaño de Indias podría producir un empeoramiento de la gastritis debido al efecto ulcerogénico de los taninos.
- Hipersensibilidad al castaño de Indias.
- Lactancia. El castaño de Indias no debe usarse durante la lactancia debido a la ausencia de datos que avalen su seguridad.
- Úlcera péptica. El castaño de Indias podría producir un empeoramiento de la úlcera péptica debido al efecto ulcerogénico de los taninos.

Avellano común
Nombre botánico: Corylus avellana L.
TSN (ITIS): 501642.
Familia: Betulaceae.

Se emplea el fruto en uso interno para el tratamiento de las várices, hemorroides, flebitis, epistaxis, problemas menstruales, mala circulación, coágulos, gangrenas (mejor acudir al médico), diabetes, supuestamente también para el "páncreas" y "problemas de sexualidad" como la "impotencia".

Ciprés
Nombre botánico: Cupressus sempervirens L.
TSN (ITIS): 183456.
Familia: Cupressaceae.

Se emplean los gálbulos maduros, algunas veces las hojas y los brotes tiernos del ciprés para las várices, hemorroides, verrugas. En uso tópico para las heridas, úlceras varicosas, e inflamaciones osteoarticulares.

Contraindicaciones: El ciprés está no debe emplearse en el embarazo, lactancia, ni en los casos de hipersensibilidad a éste u a otros aceites esenciales.

Hamamelis
Nombre botánico: Hamamelis virginiana L.
TSN (ITIS): 19033.
Familia: Hamamelidaceae.

El hamamelis es muy apreciado en medicina botánica, por su efecto vasoconstrictor (en homeopatía tiene muchos otros usos). Se trata de un arbusto originario de América del Norte, empleado en la antigüedad por los indios, quienes le atribuyeron propiedades misteriosas. Estimula la circulación venosa. Tiene dos acciones diferentes a nivel del sistema circulatorio: Una acción "venotónica" debida a su contenido en taninos y que se manifiesta por una contracción de los vasos: las venas y capilares que se van a contraer con mas fuerza favoreciendo el flujo de la sangre. Una acción vitamínica P debido a su contenido en flavonoides. Esta acción se traduce en un aumento de la resistencia de las pequeñas venas y capilares y en una disminución de la permeabilidad capilar (salida del líquido capilar), responsable del edema y la inflamación. Además los flavonoides son antioxidantes que protegen la pared de las venas y los capilares. Finalmente el hamamelis también se revela muy útil en caso de reglas demasiado abundantes.

Las hojas contienen una alta proporción de taninos. También presenta ácido gálico y cafeico, así como diversos heterósidos flavónicos con miricetina, quercetina y kampferol. Además, es particularmente rico en aceites esenciales. La composición química de la corteza es bastante semejante a la de las hojas.
Las hojas de hamamelis presentan propiedades astringentes, vasoconstrictoras, hemostáticas, vitamínicas y antimicrobianas. Se emplean sobre todo en trastornos de la circulación venosa, como pueden ser varices, hemorroides y flebitis, y también es ampliamente usada en trastornos de la menopausia.

Crema antivaricosa 
Extracto fluido de Hammamelis: 6%.
Extracto fluido de Castaño de Indias: 6%.
Extracto glicólico de Rusco: 10%.
Extracto glicólico de Ginkgo: 10%.
Aceite esencial de Lavanda: 1%.
Emulsión O/A c.s.p.: 100%.

Se aplica 3 veces al día dando un masaje en sentido ascendente.

Estas son algunas de las plantas principales que con frecuencia se utilizan, hay varios tipos de tratamientos que son médicos pero algunas personas prefieren lo natural es por eso que yo hago esta investigación de algunas plantas medicinales ya que nosotras las mujeres somos las principales que sufrimos este padecimiento un 22% de las mujeres mayores de 45 años padecen trastornos varicosos várices el 33% (84% con obesidad).

CONCLUSIÓN

Este ah sido un trabajo de investigación con el fin de saber el uso correcto de las plantas medicinales, además gracias a este tipo de trabajos podemos conocer un poco mas del uso tradicional. Esto es bueno gracias a que es de gran importancia saber el uso de las plantas y conservar las tradiciones ya que estas se han ido utilizando de generación en e generación.

Bibliografía1.- Rodolfo Dassen, Osvaldo Fustinoni. Sistema nervioso. Editorial El Ateneo. Buenos Aires, 1957.
2.- L. Testut, A. Laterjet. Editorial Salvat. Tratado de Anatomía Humana. Buenos Aires,1960.
3.- J. Delmas, A. Delmas. Editorial Toray-Masson. Vías y Centros Nerviosos. Barcelona, 1965.
4.- Encarta 97. Microsoft Corp.
5.- Chief, Roberto. Guía de plantas medicinales, editorial AEDOS, 1ra edición 1975, pp: 10, 105, 98, 148.
6.- Baudillo Juscafresca, Enciclopedia ilustrada, flora medicinal, taxónoma, aromática y ordimenticia. 1ra. Edición editorial AEDOS, pp: 113, 91, y 69.
7.- Sitio de ITIS: http://www.itis.gov.

CAPITAL SOLAR:

Esta expresión, capital solar, se ha puesto muy de moda últimamente, y no es otra cosa que un mecanismo de defensa que tiene la piel para protegerse de las agresiones del sol. Es decir, cada persona posee un sistema de protección que permite reparar los daños provocados por la exposición solar. 
Cuando este sistema defensivo se pone en marcha, la piel consume melanina, queratina, vitaminas... que el propio cuerpo va reponiendo según se gastan, pero llega un día en que esas reservas se agotan y perdemos la capacidad de protegernos del sol. 
Julián Sánchez Conejo-Mir, presidente de la Academia española de Dermatología (AEDV) y jefe de dermatología del Hospital Virgen del Rocío, de Sevilla, explica claramente en qué consiste: “La piel es como una hucha llena de monedas, y cada moneda es una hora de exposición solar. Cada persona cuando nace tiene asignadas unas monedas, y la cantidad es mayor o menor en función del fototipo de piel. A lo largo de la vida las vamos gastando, así que el estado de nuestra piel depende de lo bien que las administremos”. Dos personas de la misma edad y características físicas pueden tener diferente capital solar, si una ha tomado el sol sin protección en su infancia y ha padecido quemaduras solares y la otra no. ‘
 
¿Cómo sabes que se está terminando?
La piel no es como un teléfono móvil de prepago que te avisa cuando “tu saldo está próximo a agotarse”, pero sí nos envía señales que podemos interpretar para esmerarnos en el ahorro de esas monedas solares que nos quedan. 
“El sol envejece la piel, independientemente de la edad de la persona. El colágeno se pierde y tenemos la epidermis menos elástica, comienzan a aparecer pequeñas manchas, arrugas prematuras... O sea, el cuerpo nos avisa de que nos estamos cargando la dermis (capa profunda de la piel por debajo de la epidermis y sobre la hipodermis) por una excesiva exposición al sol”, comenta Conejo Mir. 
Es posible detener este proceso tomando las medidas adecuadas, y a veces revertirlo “con ayuda de láseres, medicina antiaging... y, por supuesto tomando, precauciones no sólo al ir a la playa sino también al pasear, ir al campo, hacer deporte...”. 

¿De qué protegerse?
La respuesta no es tan obvia como crees –del sol– ya que sus rayos también pueden alcanzar nuestra piel indirectamente cuando se refleja en determinadas superficies. Por ejemplo, ¿sabías que en el agua rebota un 20% de la radiación solar; en la hierba un 10%; en la arena de un 15% a un 25% y en la nieve un ‘ ‘ 85%? Con lo cual, sobre cualquiera de estas superficies, además de la radiación directa del sol, tendremos una ración extra de rayos ultravioletas. 
Los días nublados también son un poco tramposos, ya que las nubes no dejan pasar ni el calor ni la luz, pero sí que abren la puerta a los UVA y UVB; los primeros son causantes del envejecimiento cutáneo, los segundos, de las quemaduras solares, y ambos del cáncer de piel. 
La mayoría de los protectores solares de última generación, además de prestar atención a nuestra piel y protegerla, escarban un poco más y protegen nuestras células, concretamente su ADN. Según los laboratorios La Roche Posay “los rayos UVA son capaces de dañar indirectamente las células cutáneas a través de los radicales libres. Éstos atacan el ADN celular y causan deficiencias que aceleran el envejecimiento e incluso provocan la aparición de melanomas”. 
Eulalia Mateu, de laboratorios Avène, explica cómo las cremas mantienen a salvo nuestras células. “Los protectores que llevan sustancias antioxidantes en su composición protegen el núcleo de las células de la acción de los rayos solares. Entre estos ingredientes se encuentran la vitamina C, la E o precursores de éstas”. 

El sol, rayo a rayo
Tener una insolación no es lo mismo que quemarse, y esto último tampoco es igual a fotoenvejecer (piel ajada a causa de un exceso de luz solar).
Las tres cosas pueden ir acompañadas, pero cada una de ellas es ‘obra’ de un tipo de radiación concreta. 
Los rayos infrarrojos (IR) son los responsables de la sensación de calor. Si nuestro sistema de regulación de temperatura corporal se satura por un exceso de IR estaríamos hablando de una insolación, y existiría riesgo de deshidratación.
 Si pasamos mucho tiempo al sol, sin protección, la piel no tiene tiempo de fabricar melanina para protegerse de los rayos UVB y acabamos por quemarnos. El FPS que aparece en los botes de crema nos indica la protección frente a esta radiación. 
Las pequeñas grietas que se hacen en la piel de personas jóvenes, los léntigos (manchas marrones), la falta de elasticidad... son consecuencia directa de la degradación de las fibras de colágeno y elastina de la dermis que provocan los rayos UVA. 
Según la legislación europea, la protección contra los UVA ha de estar especificada en los botes y debe ser, como mínimo, un tercio de la anterior. Por ejemplo, en un SPF 50 (para UVB) la protección frente a UVA que ese producto aportaría como mínimo sería de 16.6 (50/3) y para un SPF 40, de 13.3 (40/3). 

Pero no todo es malo, estos rayos, a parte de dar color a la piel, estimulan la síntesis de vitamina D, disminuyen la presión sanguínea, mejoran la calidad el sueño, ahuyentan la depresión y aceleran la cicatrización de heridas. 

Melanoma: identifícalo
Hay que saber diferenciar entre peca, léntigo,... (son diferentes tipos de lunares) y melanoma para evitar falsas alarmas. 
Un lunar es una acumulación de células pigmentarias (melanoci‘ ‘tos). Puede ser diferente según la zona del cuerpo en la que esté. Según Conejo-Mir “todos tenemos lunares”. 
El melanoma es un tumor maligno. Se desarrolla sobre un lunar, pero también puede surgir espontáneamente. Es una agrupación de melanocitos malignos, y la causa principal es la exposición al sol. Según la Academia Española de Dermatología (AEDV) “el diagnóstico precoz permite curar el 100% de los melanomas”. Es muy importante saber localizarlos, así que apréndete el ABCDE del melanoma.
Asimetría: a diferencia del lunar el melanoma es asimétrico. 
Borde: es irregular. 
Color: no es homogéneo, presenta claroscuros. 
Diámetro: superior a 6 mm. 
Evolución: suele ser un lunar que cambia de forma, tamaño, color... 
Todo esto se puede resumir, según Carlos Guillén, jefe del servicio de dermatología del Instituto Valenciano de Oncología en la “teoría del patito feo. Si miramos la espalda de un paciente con muchos lunares y tiene uno muy diferente al resto éste sería el sospechoso”.

La importancia del ejercicio en la salud de los adolescentes

La realización de ejercicio es buena para todas las etapas de la vida ya que mejora y mantiene nuestra salud.

La etapa de la adolescencia es compleja debido a los cambios físicos, psicológicos y emocionales que tiene los jóvenes en esta edad.

La actividad física ayuda a mucho a los adolescentes en este periodo de la vida tan difícil.

Los beneficios del ejercicio en la salud de los adolescentes son:

· Previene la obesidad y el sobrepeso

· Previene el consumo de las drogas, alcohol y tabaco

· Previene enfermedades cardiovasculares

· Reduce el riesgo de sufrir osteoporosis

· Previene la diabetes

· Favorece el crecimiento de huesos y músculos

· Estimula el sistema inmunológico

· Aumenta la autoestima

· Aprenden disciplina y fortalecen la voluntad

· Mejora su sociabilidad

· Reduce el estrés

· Mejora la concentración y el rendimiento intelectual

· Reduce el riesgo de sufrir depresión

· La producción de endorfinas que genera el cuerpo los hará sentir bien


Es muy recomendable que los adolescentes practiquen actividad física ya que los ayudara a prevenir enfermedades y a tener más capacidad de resolver los desafíos que aparecen en la vida.

Los padres deben fomentar la práctica regular de deportes o actividad física en los adolescentes ya que los beneficiara no solo en el presente sino en el futuro. 

Hay muchas opciones que pueden elegir los adolescentes practicar como futbol, surf, voleibol, natación, yoga, pilates, lucha, karate, ciclismo, basquet, hockey, atletismo, salir a correr, patinar, ir al gimnasio etc.

No dejes que tu hijo adolescente se vuelva sedentario ya que es muy negativo para su salud.

Colesterol i los Omegas

Los Omegas son importantes para reducir la tensión arterial, los niveles de colesterol, triglicéridos  y aumentar las tasas de HDL, el colesterol bueno. Estos ácidos grasos protegen el corazón y tienen  poder antioxidante,  previniendo el cáncer y en envejecimiento precoz.

Son también emolientes, facilitan el funcionamiento del intestino y son indicados para estreñimiento o intestino perezoso.

Conozca, a continuación, los tipos de ácidos grasos Omega  y los beneficios de cada una de ellos para tu dieta y salud:

Omega-3: este es el más famoso de los Omegas. Es responsable por dificultar los procesos inflamatorios, diabetes, resistencia a insulina, obesidad, hipo o hipertiroidismo, combate a la osteoporosis, mejora la actividad cerebral, mejora la memoria y raciocinio y evita enfermedades autoinmunes. Puedes encontrar el Omega-3 en el aceite de linaza, canola y soja.

Omega-6: puede ser encontrado en las carnes, huevos y leche, sobre todo en el aceite de girasol. Auxilia en la cicatrización, evita perdida de inmunidad, mejora la caída de los cabellos y ayuda a quemar grasas corporales. Sin embargo, estos beneficios son consecuencia del consumo de cantidades moderadas de este Omega, ya que su consumo exagerado puede llevar a un desequilibrio metabólico, aumentando aun más los procesos inflamatorios.

Omega-7: puede ser encontrado en la secreción sebácea natural de la piel. Esta presente también en el aceite de macadamia. Con el paso de los años, la cantidad de este acido graso disminuye y es interesante sustituir el gel de limpieza de piel por este aceite para mejorar el aspecto de la piel.

Omega-9: participa del metabolismo, fundamental para síntesis de las hormonas y regulación de la producción de una de las hormonas responsables por almacenamiento de grasas en el abdomen. Este aceite, que afina la cintura, está presente en el aceite de oliva extra virgen y aceite de coco.

Hierro en el deporte

El hierro es un oligoelemento que aporta funciones vitales en el organismo, como el transporte de oxígeno con la respiración hacia los tejidos del organismo por medio de la combinación con proteínas para formar la hemoglobina. Forma parte también de la mioglobina, responsable de almacenamiento de oxígeno y color rojo de los músculos.

El hierro hemínico se encuentra en aves, pescados, carnes rojas; el no hemínico en suplementos alimentarios, alimentos vegetales y alimentos fortificados con hierro; también está el hierro de la leche materna.

Hay que tener en cuenta además que hay alimentos que disminuyen la absorción de hierro, sobre todo los que tienen fitatos o taninos como café, té, chocolate, fibras de salvado o avena, etc. Existen alimentos que aumentan la absorción de hierro como los ricos en vitamina C.

Los deportistas han de incluir en su dieta los alimentos ricos en hierro, especialmente la carne roja porque tiene poca grasa y ofrece mucha cantidad de hierro. La sangre con ello consigue oxígeno, por lo que para cubrir las necesidades del organismo este oxígeno se quema para convertirlo en energía. Cuantos más glóbulos rojos mejor porque se puede obtener mucha más energía y por tanto rendir más.

Si no se tiene una alimentación equilibrada se puede correr el riesgo de tener deficiencia de hierro con lo que ello conlleva. Es esta la razón por la que siempre comentamos que es necesario tener una dieta equilibrada y sana con todos los nutrientes, entre los que está el hierro y en que deben desaparecer las sustancias que disminuyen su absorción y restan su efecto.

En caso de tener una alimentación no equilibrada o carencia de hierro, sí es posible que se necesite una suplementación de hierro, especialmente deportistas que lo necesitan más para mantener su correcto rendimiento.

Mayo, el mes de la figura 10

Con este articulo pretendemos dar una pincelada de lo que va a ocurrir este mes en la farmacia. El tema que centrará nuestra atención es la figura. Hemos empezado mayo con lluvias e incluso nevadas en cotas relativamente bajas y con unas temperaturas propias del invierno, pero sabemos que es pasajero y que el verano llegará. Vestiremos ropas más ligeras y por eso, no está dispuesto a resignarnos con los kilos de más que se han ido acumulando debajo de las gruesas vestimentas de invierno.

Abordaremos el control del peso y obesidad desde los nuevos enfoques científicos, hablaremos de términos como el pico glucémico, la hiperinsulinemia o la inflamación del tejido adiposo, factores clave en el sobrepeso y obesidad, que aprenderemos a modular gracias a la combinación adecuada de los nutrientes a lo largo del día.

En realidad lo que pretendemos es mostrar unos hábitos de alimentación que nos prevendrán de patologías crónicas degenerativas y tumores, evitando un envejecimiento anatómico y metabólico de nuestro cuerpo. Para ello dejaremos de centrarnos en el peso y cogeremos la cinta métrica, para dar la importancia que merece la distribución de la grasa en nuestro cuerpo cuando hablamos de salud. Prometemos además ser creativos proponiéndoos zumos depurativos que ayuden al hígado a funcionar correctamente.

Además, aprovechando que el 17 de Mayo es el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, para concienciarnos de su problemática, si hace tiempo que no os habéis tomado la tensión arterial, aprovechad la oportunidad para conocerla gratuitamente en la farmacia.
Por otro lado, también sabemos que la primavera es una época dura para nuestros jóvenes estudiantes, así que os hablaremos de los complementos nutricionales que les pueden ayudar para tener un buen rendimiento intelectual, así cómo controlar los nervios propios de los exámenes.

¡ Esperamos os guste nuestro Mayo!

Rinitis Alérgica

Rinitis Alérgica

Se define la rinitis como un proceso inflamatorio de la mucosa nasal caracterizado por uno o más de los siguientes síntomas: congestión nasal, goteo nasal, estornudos y picor. Se puede acompañar de otros síntomas a nivel de ojos, oídos y garganta.

Existen muchos tipos diferentes de rinitis en función de su origen: alérgica, infecciosa, la que producen algunos fármacos como los antiinflamatorios, o lod de hipertensión, hormonal, étc. En esta entrada, nos centraremos en la rinitis alérgica, que es la más extendida y la que más afecta en esta época del año.

¿Qué es y cómo nos afecta?

La Rinitis Alérgica afecta a un 15-20 % de la población española. Aunque en principio no es un problema grave, ya que no pone en riesgo la vida, su control es importante porque tiene un gran impacto en la calidad de vida. Puede llegar a causar fatiga, dolor de cabeza o problemas para dormir. Es desencadenada por la exposición habitual a uno o varios alérgenos medioambientales que normalmente son bien tolerados por la población en general.

Los alérgenos más frecuentes son los procedentes del polen, los ácaros y los animales.

En el caso del polen, la rinitis es más temporal, afectándonos solo durante una estación del año, mientras que en el caso de los ácaros o los animales, nos vemos afectados todo el año.

Su clasificación y tratamiento va en función de la frecuencia , la duración de los síntomas y de su gravedad.

En los casos más graves, es necesario realizar pruebas de alergia para detectar el alérgeno/s que provoca la alergia y plantearse así la necesidad de terapia inmunológica con vacunas subcutáneas o sublinguales.

¿Cómo podemos tratar la rinitis alérgica?

El tratamiento pasa principalmente por dos pilares: evitar el contacto con los alérgenos y tratar los síntomas con los medicamentos adecuados.

1. EVITAR EL CONTACTO CON LOS ALÉRGENOS

• Si somos alérgicos a los ácaros: ventilar la casa y mantenerla seca. Limpiar con aspirador y con un paño ligeramente húmedo. No utilizar alfombras ni moquetas, evitar el exceso de libros, cortinas, tapicerías y peluches y, además, no tener animales domésticos en casa.

• Si somos alérgicos al polen: ventilar la casa al atardecer y mantener las ventanas cerradas en las horas de sol y por la noche, usar aparatos de aire acondicionado con filtros anti polen., si viajamos en coche, hacerlo con las ventanillas cerradas. Disminuir las actividades al aire libre durante las horas de sol, es mejor hacerlo antes de las 10 de la mañana o entre las 7-10 de la tarde. No secar la ropa al aire libre. Informarse de los niveles de polen periódicamente, ya que en los días cálidos, secos y con viento hay más cantidad de

polen en el aire.

En ambos casos podemos realizar una serie de medidas higiénico-dietéticas, como hacer lavados nasales con agua de mar o suero fisiológico para arrastrar los restos de polen y ácaros y ayudar a eliminar el moco producido y la congestión; utilizar mascarillas para evitar al máximo el contacto con los alérgenos; evitar el tabaco y el humo que irritan aún más todas las mucosas.

2. TRATAR LOS SÍNTOMAS CON LOS MEDICAMENTOS ADECUADOS

Existen diversos medicamentos que se pueden adquirir sin receta médica, cuando la alergia es leve-moderada e intermitente. En casos de alergia grave, cuando es persistente o cuando después de 2-4 semanas de iniciar un tratamiento los síntomas no mejoran, se ha de acudir al médico para un correcto diagnóstico y tratamiento.

Los fármacos más usados son:

Antihistamínicos: alivian los estornudos, el picor y el goteo. Son los más utilizados y los más rápidos en aliviar los síntomas, pero la mayoría tienen el efecto adverso que más molesta a las personas que los utilizan, que es el sueño que provocan. Dentro de ellos, la loratadina es uno de los que menos sueño da.

Corticoides en spray: son los que mejor controlan todos los síntomas asociados a la rinitis alérgica, pero tardan más en hacer efecto y se han de usar en períodos más o menos largos.

Descongestionantes en spray: controlan rápido el goteo y la congestión, pero si se usan más de 5-7 días seguidos, como efecto rebote dan más rinitis. Por eso su uso debe ser muy limitado a los primeros días y contra menos veces mejor.

Por otro lado, la homeopatía y la fitoterapia son una alternativa clave a los tratamientos farmacológicos clásicos, con menos efectos adversos, sobre todo a nivel de somnolencia y que se toleran mejor. Entre ellos, hay aceites esenciales que ayudan tanto a prevenir la reacción alérgica y disminuir su agresividad como a tratar todos sus síntomas, con lo que podemos tener brotes de alergia más cortos y menos intensos.

Es importante saber reconocer los síntomas y poder actuar lo más rápido posible para que nuestra calidad de vida se vea lo menos afectada posible. Si necesitas más información, puedes hacercarte a nuestra farmacia para que podamos asesorarte.